【科学强国】如何预防老年痴呆?多反思,多正念

2022-09-19 18:25:28 来源:科学强国微信公众号 作者:麦婉华 责任编辑:康小君 字号:T|T

  “86岁老人独居患老年痴呆症走失6次,民警上门赠送防丢失定位器”“广西痴呆老人大山走丢7天7夜,有矛盾的邻村不计前嫌一起找回老人”……现在,类似的新闻层出不穷,而老人患有老年痴呆症的情况,在当今社会也越来越普遍。

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  以韩国为例,韩国60岁以上患有老年痴呆症的人群从2017年的72万增加到今年3月的91万。同时,老年痴呆患者的失踪事件也在急剧增加。据韩国《朝鲜日报》报道,2012年收到7650起寻找老年痴呆患者的报案,2019年增长到12479起。受疫情影响,2020-2021年的增长势头有所放缓,但今年1-7月仍收到了8444起报案,其中97%为60岁以上老人。

  老年痴呆症一般指阿尔茨海默病。阿尔茨海默病(AD)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。65岁以前发病者称早老性痴呆,65岁以后发病者称老年性痴呆。

  该病可能是一组异质性疾病,在多种因素(包括生物和社会心理因素)的作用下才发病。从研究来看,该病的可能因素和假说多达30余种,如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等。然而到现在为止,老年痴呆症还没有可以完全治疗痊愈的方法。因此,预防成为了重要的保障之一。

  近来,一项发表在《神经学》杂志上研究显示,老年人进行自我反思——也就是积极评估自身的想法、感受和行为——可能会降低患痴呆症(dementia)的风险。

  越来越多的证据表明,积极的心理因素,比如明确的生活目标和尽职尽责的精神,可以降低患痴呆症的风险。眼下的当务之急是寻找进一步降低痴呆症风险的方法,因此研究人员认为,既然自我反思能力可以提高,这一方法可以成为一种有用的工具,帮助人们在年龄增长的同时保持认知健康。任何人都可以进行自我反思,并试着去提高反思的程度,因为这不依赖身体健康状况或社会经济因素。

  不过,研究人员也提醒:虽然研究结果表明自我反思有助于保存认知,但这也可能是因为认知能力更好的人本身更有能力进行自我反思,或许需要更多的纵向研究来确定因果关系。

  作者:麦婉华

  编辑:赵狄娜

  审核:龚紫陌




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