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当前正处于天气寒冷季节，心血管病发生的概率增加。专家表示，气温骤降对于老年心血管病患者来说充满了挑战。这类人群要特别注意保暖，定期服药，保持情绪稳定，合理运动锻炼，增强抵抗力。在日常生活中注意血压和心率的波动，及时采取调控措施。 “冬天气温低，寒冷刺激容易诱发心血管病。老年心血管病患者晨起的三个‘半分钟’十分重要。”北京医院心血管内科主任医师刘兵介绍，醒来以后躺在床上“半分钟”，伸伸懒腰，不要立刻起床下地；坐起来后靠在床头“半分钟”，这个半坐的体位可以使心脏和血管的负担开始逐渐增加；把腿下垂，再等“半分钟”，这是再一次预热，使心血管系统适应直立状态。 刘兵表示，合理的保暖措施对于老年心血管病患者尤其重要，可以防止心血管受到强烈刺激。要保持心情愉悦，减少情绪激动，建议少食多餐，保持大便通畅，规律作息。同时，冬天不宜天天洗澡，洗澡时间不宜过长，空气要流通，最好有专人陪伴或者坐位洗浴，避免跌倒。 专家建议，心血管病患者要按医嘱规律用药，血压心率波动并且出现不适症状时应及时就医。此外，冠心病患者身边应常备一些抗心绞痛药物。有些老年患者症状不典型，容易被人忽视，更应提高警惕。 健康饮食对心血管病患者十分重要。中国医学科学院阜外医院主任医师熊长明表示，春节假期，亲朋好友聚餐，如果不加节制地摄入过多油腻、高热量食物等，可能会造成血糖升高、血脂升高、体重增加，进而增加心血管负担，也可能会诱发心血管病。 熊长明特别提醒，心血管病患者要戒烟限酒，清淡均衡饮食，避免暴饮暴食。（记者李恒） |
