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“阳段子”之下，是有人相伴的抗疫之路；“云战疫”背后，家庭筑起了最坚强的后盾；而人们与新冠的对抗，还在进行中…… 从疫情正式放开到现在的半个月里，北京到底是什么样的状态？从金庸梗到“喜羊羊”，“阳段子”层出不穷，人们的生活是怎样的？不同毒株真的有那么大区别吗？对于普通人而言，新冠究竟是“洪水猛兽”还是“大号流感”? 各行各业又是如何应对疫情的？ “阳段子”避免“心理红码” “您阳了没？”如今，在北京“阳没阳”已经成为和“吃饭了吗”一样的寒暄用语。谈“阳”色变终成过去式。几乎所有使用社交媒体的人，都在“晒阳”、“评阳”、“比阳”。 郭襄（没有“阳过”）、杨过（阳过）、杨康（阳康）、阳顶天、王重阳、全冠清，一系列关于金庸小说人物的疫情段子开始在网络上热传。
来源：网络 除了杨过，最近火的还有羊村。美羊羊、喜羊羊、懒羊羊、慢羊羊、暖羊羊都来了。一切和“阳”挂钩的知名“周边”都被纳入了疫情的框架下，开始一场自我安慰式的调侃。 这些羊羊分别代表着感染新冠以后不同的症状： 喜羊羊：无症状者 软羊羊：浑身酸疼 暖羊羊：持续低烧 沸羊羊：高烧不退 慢羊羊：一直不阴 刀羊羊：刀片嗓子 美羊羊：一直不阳
来源：网络 其实，面对疫情，情绪会有千千万万，其中主要还是焦虑。而正向的、自嘲的段子，其实是表明我们人体启动了幽默防御机制。不过，也要注意，过犹不及。过度幽默自嘲，也是一种极度焦虑的表现。 此外，近期，各种社交平台上还流传着，刀片株、炫饭株、学习株、放屁株、暴瘦株、失味株、眩晕株、酸痛株、哭株等不同说法，对应着“阳”了之后的不同症状。顾名思义，刀片株感染后嗓子如吞刀片，炫饭株感染后一顿能吃几大碗，暴瘦株感染后食欲不振，持续掉秤。最为尴尬的则是放屁株，知名艺人岳云鹏也发视频吐槽，称自己感染后最大的特点就是放屁，基本上一分钟一个，节奏比较规律。
在社交平台“小红书”上，网友绘制的刀片株、炫饭株、学习株等。来源：网络 对此，上海市第十人民医院呼吸与危重症医学科主任医师王昌惠、主治医师谢栓栓均表示，这些稀奇古怪的命名，大部分是网友根据感染新冠病毒后的症状表现戏谑来取名。这些所谓“不同的毒株”其实并没有科学依据，只是不同患者临床表现上有差异而已。感染的是奥密克戎的具体哪个变异株，对人体的影响总体差异不是很大。实际上，就算是同一个毒株，在不同人之间，也会根据每个人的抵抗力、身体基本情况而有不同表现。 不管是“阳过”、“阳康”，沸羊羊、美羊羊，还是挑选毒株，当然都是玩笑话。但从中可以看到，从谈“阳”色变、唯恐避之不及，到大方晒“阳”、乐观坦然面对，公众的防疫心态正在经历着“杨过日记”式的舆论消解，“心理红码”在一次次对“阳”的打趣中“转绿”。 当然，变化背后更深层的支撑，是奥密克戎致病力已大幅度减弱这一社会共识的达成，是疫情防控措施因时因势不断优化调整带来的防疫信心。 家庭防疫保卫战 据北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强介绍，目前奥密克戎病毒致病力下降，感染后大部分表现为无症状或轻型，重症病例非常少，大部分新冠病毒感染者都可以居家监测治疗。居家监测和治疗是为了更精准有效地分层救治，一方面尽量避免新冠病毒进一步传播，另一方面保障有限的医疗资源用于危重患者的治疗。 无症状或轻型病例居家监测治疗，重症病例前往医院就医。家中一人“阳”，全家都要“阳”吗？如何在家人感染新冠病毒的情况下，做好同住家庭成员的防护？
复旦大学附属中山医院重症医学科的防疫指南。来源：复旦大学附属中山医院公众号 对于家庭防疫，首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染疾病科主任医师李侗曾建议，居家时应该保持房间干净整洁，勤通风。消毒首选物理消毒，可选择衣被暴晒、餐具煮沸和自然通风等方式。如需开展化学消毒，主要是针对从外面带入家里的物品，外包装可以用低浓度消毒剂(250mg/L-500mg/L含氯消毒液)进行擦拭或喷洒，包装内物品可以放置通风处30分钟后再处理。家庭内其他物品如用消毒剂消毒，在达到30分钟作用时间后切记用清水擦拭后使用。 此外，门把手、楼梯扶手、电梯按钮、床头柜、床架等频繁接触的物体表面及卫生间物体表面等，可使用75%酒精喷洒消毒（注意不要过量防止火灾），建议每天 1-2 次。 老人与儿童属于新冠易感人群，且3岁以下儿童没有新冠病毒疫苗覆盖，老人、小孩应该怎样保护自己？ 专家表示，一方面，儿童感染新冠后临床症状比较轻，3至5天就能恢复，症状以发热、咳嗽、腹泻、呕吐为主，发生肺炎和重症的概率比成人还低。另一方面，儿童的活动范围小，暴露风险也比较小。从国外的病例看，90%属于家庭聚集性发病，也就是父母把病毒传给小孩。因此，年轻父母没有必要过度焦虑，只要做好自身防护，避免把孩子带到高风险区或者人流密集场所，在家里注意做好通风和手消毒，让孩子养成饭前便后洗手等良好卫生习惯，就能有效降低孩子被感染的风险。 对于老人而言，加强个人防护是关键。符合接种条件的老年人接种新冠疫苗，未全程接种的要全程接种，未接种加强针的要接种加强针。患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构取药，或经医生评估后开长期处方，减少就诊次数，也可由家属代取药物。特殊时期，老年人群在饮食上更需要合理搭配、荤素相宜，每天摄入合理的高蛋白食物，鱼、虾、牛肉及奶制品等，适当多吃杂粮、果蔬等有助于消化的食物；一日三餐尽量定时合理饮食。 而一旦家庭中有人“阳”了，则建议感染者单独居住，并且应尽可能选择通风良好的房间作为隔离间，非必要不出屋。居家隔离人员如果使用单独卫生间，每天消毒1次；如果使用共同的卫生间，如厕后应盖上盖子再冲水，并用酒精喷雾或84消毒液对接触过的部位进行消毒。 此外，其他家庭成员避免与居家隔离人员直接接触，如果必须接触，双方都要戴好口罩。可以在隔离间门外放一个板凳，由健康的家庭成员备好三餐后，佩戴口罩、手套，通过无接触的方式送入隔离间。收取餐具时对居家隔离人员接触过的区域消毒。居家隔离人员使用过的餐具，单独清洗消毒。 居家隔离应当配备口罩、一次性手套、消毒剂、抗原试剂等防疫物资，体温计应准备多只，感染者和健康成员分开使用。各居室应关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上午、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。不能自然通风的用排气扇等机械通风。家庭使用带盖的垃圾桶，或在现有垃圾桶上加盖。感染者使用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，扎紧口袋，喷洒消毒后，再丢入专用垃圾桶。 另外，北京中医医院院长刘清泉表示，“如果你是密接，比如你家里面有俩人都感染了，你天天在一起，那么在还没有发病的情况下，我建议你可以用半剂治疗感冒、流感的药物。” 刘清泉称，它有几个作用，一是可能让你真正发病时症状很轻，另外可能有一部分病人吃完以后，就不发病了。 “阳过”、“阳康”们都经历了什么？ 放开的半个月来，有人“阳过”，有人已经“阳康”，他们都经历了什么？ “今天是感染新冠的第三天，感觉好点了” “阳了，我来说说我的感受” “一周转阴，只有我一个人吗” “完全没症状了，我宣布我是‘阳康’” …… 最近一段时间，越来越多新冠病毒感染者开始在社交平台分享自己的“阳过”经历。 也有人用电视剧情节类比，生动呈现自己的病程和心理活动。
来源：网络 以上病程与症状也在医生处得到了验证。 据介绍，感染奥密克戎共分为四个阶段，主要表现为呼吸道症状、全身症状。 第一阶段：奥密克戎病毒的传播力和感染力都较强，且潜伏期较短，当人体感染此病毒后，主要以侵袭上呼吸道为主，会出现嗓子干痒、发紧，并伴有轻微头疼的症状，通常持续1-2天。 第二阶段：奥密克戎病毒侵袭人体后，在奥密克戎病毒释放过程中，人体会消耗身体能量来抵抗病毒，因此会出现低烧(37.3-37.9°C)的症状，一般此阶段会持续1-2天。 第三阶段：此阶段时奥密克戎病毒会在体内大量增殖，释放毒素刺激机体正常组织，此时会消耗身体能量来抵抗病毒。当身体能量耗尽或通过无氧分解来提供能量时，可使身体内产生大量乳酸，刺激神经引起全身症状，出现高烧(38-40°C)，伴肌肉酸痛、喉咙痛的症状，持续 2-3天。 第四阶段：此阶段体温会逐渐下降，此时机体免疫力也会相对下降，身体会出现出虚汗的现象，病毒持续刺激机体，导致喉咙剧痛，伴有痰多、咳嗽、头轻微疼痛的症状，持续3-5天。
小红书用户的“阳过”经历。来源：网络 也有“阳康”的人调侃，“阳康”后的北京就是不一般，山姆里人多得像过年，到了商城没地停车等半天，进去后没有购物车又找半天，最震撼的是“结账排出二里地”。 但需要注意的是，“阳康”后也不能肆无忌惮。新冠康复后，身体要想恢复到以前状态还需要一两周时间，建议此时不要开展剧烈运动；康复后仍需检测佩戴口罩，注意手卫生与咳嗽、喷嚏礼仪；从理论上来说，康复后至少6个月，还是应该接种加强针。 连日来，也有不少知名人士开始分享自己感染和治愈新冠的全过程。
来源：网络 歌手金莎分享自己的感染历程，她提到，“嗓子会像被刀割般疼痛，后背的骨缝间也会巨疼，尤其是蝴蝶骨位置。”她从自己的亲身经历出发，提醒人们备点止痛药。 知名企业家刘强东、王石等人也分享了自己和家人居家对抗新冠的经历。
来源：网络 值得注意的是，随着越来越多的人“阳过”、“阳康”，核酸复阳也成为人们的关注焦点。 华中科技大学同济医学院附属同济医院感染科副主任郭威表示，对于新冠病毒而言，“阳康”半年内再次感染“重阳”的可能性较低。因为康复患者体内存在较高水平的抗体。一般在感染后的3至6个月内，抗体会维持在一个较高水平，半年内二次感染患病的可能性较小。 据北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾介绍，康复者不再具有传染性，病情也不会再反复。但是，有些感染者解除隔离后，去检测核酸发现又阳了。如果能够排除是第二次感染导致的阳性，那么这种情况通常被简称为“核酸复阳”。 其实自新冠疫情暴发至今，全球时不时就会出现“核酸复阳”的报道，不过最终发现所检测到的是呼吸道标本中的病毒“核酸片段”，并没有活病毒，也没有发现这些核酸复阳人群将病毒传染给周围人。也就是说，“核酸复阳”的人没有传染性，也不会再出现相关症状，所以大家无需为此担心。 快递小哥逆行“疫”线 在北京市民普遍居家的情况下，快递成为人们与外界交流的重要途径。生活物资、防疫用品、对症药物，快递承担着保障日常生活与构建家庭防疫系统的重任。与此同时，各大快递公司往往都采用一组快递小哥负责一个片区快递收发的运作模式，快递小哥的感染风险高于常人，他们的身体健康是否得到保障？快递小哥“阳”了之后，整个片区的快递如何运行,成为人们关注的另一大焦点问题。
为保障快递小哥自身的健康安全，顺丰方面，对正常出勤人员给予到岗激励，对参与跨网点支援的人员给予不同程度的补贴；因身体不适无法上班的居家人员进行特殊关怀，给予7天有薪假期，让员工安心治疗。 圆通北京区则持续向员工宣导疫情防控“新十条”政策、做好防疫知识科普、督促后勤部门做好餐食保障，并第一时间部署采买10万只n95口罩、3000盒连花清瘟胶囊、3000盒感冒清热颗粒及10万支抗原试剂，保障一线操作工、快递小哥的防疫安全。此外，圆通总部也在持续对北京地区中心及有需要的网点进行补贴帮扶、人员及运力调配等支援，帮助缓解网点末端派送压力。 申通快递则加码继续推出“一提三补”四大举措，通过成立专项小组、设立帮扶基金、加强人员招聘、调配各方运力等方式，加快统筹全网资源。 另外，截至12月17日，北京市邮政快递业通过临时招聘和外地调配等方式新增7000余人，在岗率提高到接近90%，邮政快递末端服务总体情况明显改观。 12月19日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第432场新闻发布会上，市交通委副主任、市邮政管理局党组书记、局长金京华介绍，近期，本市受疫情和业务高峰的双重影响，出现了部分快件的积压，服务时限有所延迟。目前，全市快递企业产能整体上已恢复到正常的水平。 金京华表示，北京市通过补充快递小哥在岗力量，组织邮政、顺丰、京东、中通、圆通等企业采取管理人员下沉、增加劳务派遣、补充临时用工、组建疏解突击队等方式，充实末端投递力量。国家邮政局也协调相关快递企业全国总部调派京外力量支援北京，目前京东、顺丰、德邦、丹鸟、极兔、圆通等企业已派出超过2300人增援北京的投递服务工作，人员力量得到相应补充。指导各快递企业制定特殊激励措施，通过加薪、绩效奖励等方式，鼓励基层网点和一线小哥提高上岗率。市邮政管理局还积极协调抗原试剂等物资，安排快递员接种新型疫苗，为快递员返岗复工提供支持。 在快递复工的同时，各家快递企业对北京本地“阳康”后的工作人员复工门槛和常态化防疫要求都做出了严格规定。 据圆通相关负责人介绍，北京圆通的各网点在快件进场时会统一消杀，分拣完毕后再由派送员进行二次消杀。“我们工作全程都会佩戴N95口罩，医用酒精也是标配，快件每一次‘转手’都会喷上一喷。”在征求客户同意的前提下，圆通所有的快递都会尽量优先“无接触配送”。 除此之外，比起常态化运营时期的消杀次数，近期各末端网点对快递包裹的消杀要求也在进一步提高。“每天网点包裹的消杀次数不会少于6次。” 北京昌平区极兔未来科学城网点的客服人员王潘潘表示，除了在装车和卸车过程中的常规消杀，公司规定快递员在接货、派货之前也必须进行个体消毒。“虽然大家早就已经习惯了，但是由于最近北京疫情比较严重，我们实际的消杀次数会高于公司的规定。”王潘潘说道。 这些谣言别“中招” 大蒜、生姜、辣椒能预防新冠病毒感染？世界卫生组织在官网明确表示，没有证据证明生姜、大蒜、辣椒等能够预防新冠病毒感染，虽然这些食物有一定的抗菌和抗炎特性。 抗生素能预防和治疗新冠病毒感染？事实上，抗生素对病毒无效，只对细菌有效。新冠病毒是一种病毒，因此不应将抗生素用作预防或治疗手段。如果患者因新冠病毒而住院，可能会接受抗生素治疗，因为有可能同时感染细菌。 全身喷洒酒精能杀死新冠病毒？全身喷洒酒精不会杀死已经进入体内的病毒。喷洒此类物质可能对衣服或眼睛、口腔等部位的黏膜有害。酒精可用于各种物品表面消毒，但须遵循适当建议。 北方流行的毒株比南方的毒株更毒？我国现阶段流行的新冠病毒以奥密克戎变异株BA.5的亚分支BA.5.2和BF.7为主；其中北京流行的变异株以BF.7为主，广州流行的变异株以 BA.5.2 为主。北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖介绍，奥密克戎不同分支传染性和致病力不会有本质改变，北京流行的变异株以 BF.7 为主，目前统计无症状加轻型占到98%，病毒对人体主要侵犯在上呼吸道。上呼吸道症状表现因人而异，有人发烧明显，有人咳嗽明显，有人嗓子不舒服明显，这跟自身免疫力、年龄、基础疾病等有关系，并不代表病毒的致病力和毒性有所改变。 主动感染新冠，感染后皮肤变好？12月16日下午，歌手张靓颖在自己账号上分享感染新冠病毒的经历，因为她在分享的时候，提到自己主动感染病毒，并且在感染后非但没有不舒服，反而还皮肤变好，引发网友热议。当天晚21时，张靓颖删文并道歉，相关话题冲上热搜第一。 此前已有多位专家强调“早阳早好”“能阳尽阳”等观点不对。在2023环球时报年会生命健康分论坛上，中国工程院院士张伯礼强调，目前阶段还是要做好个人防护，早阳早好的观点是不对的，个人防护至关重要。对于“感染一次免疫力就会提高，能阳早阳”的说法，病毒学专家常荣山也予以否定。他表示，感染新冠病毒的患者需要一定时间修复自身免疫力，对于无症状感染者或轻症感染者，恢复时间至少1-2个月，普通型患者需要的时间可能更长一些，而重症患者的恢复期长达3-6个月。此外，“阳”了之后皮肤变好也没有任何依据。 更为荒唐的是“昨天晚上父亲走了”通稿刷屏。近日，不少网友发现，网上有大量雷同文章，数十个账号发布的博文，均以“昨天晚上父亲走了”开头，描述自己的父亲从感染新冠肺炎到去世，只有短短8天。
来源：网络 随着各种优化措施的进一步落实，我国疫情防控进入了一个新阶段。由于奥密克戎病毒传染性极强，感染者有了不小增幅。在这样的情形下，一些抵抗能力相对较弱且有基础疾病的老年人，容易“中招”。在面对此类谣言时，网友们需要仔细甄别，做到不信谣、不传谣。 视频来源：《小康》全媒体创意中心 文案/视频制作：李舒晴 作者：袁凯 编辑：刘佳 校对：风华 审核：龚紫陌 |
